Het gebeurde zo dat alle feestdagen en feesten gepaard gaan met samen alcohol drinken. Zelfs verstokte geheelonthouders kunnen een glas niet weigeren als daar een goede reden voor is. Als je publiekelijk zegt dat je niet drinkt, betekent dit dat je een zwart schaap wordt en je het ongenoegen van je vrienden op de hals haalt.
Er zijn vrijwel geen mensen die trots kunnen zeggen: “Ik drink geen alcohol.” Veel geheelonthouders hebben zich gerealiseerd dat het beter is te zwijgen en voor de gelegenheid excuses te gebruiken, zoals vandaag autorijden of antibiotica gebruiken, dan een categorische afwijzing van alcohol toe te geven.
Volgens artsen zijn zelfs mensen die 1-2 keer per week alcohol drinken in kleine hoeveelheden verslaafd aan alcohol. En het maakt helemaal niet uit of we het over wodka, bier of wijn hebben.
Als alcoholisme chronisch is geworden, is de vraag of je wel of niet moet drinken helemaal niet de moeite waard. Voor zo iemand is alcohol strikt gecontra-indiceerd, en als je de verslaving niet alleen aan kunt, is het noodzakelijk om medicijnen tegen alcoholisme te gebruiken, waarvan het bereik tegenwoordig ongewoon breed is. Dergelijke producten worden gratis via internet verkocht, waardoor u tijdens de behandeling de anonimiteit kunt behouden.
Waarom is het beter om geheelonthouder te zijn?
Je kunt jezelf lange tijd troosten met de gedachte dat een kleine dosis alcohol geen kwaad kan, terwijl het consumeren van producten met alcohol toch schadelijk is. Ethanol zal in welke vorm dan ook een gif blijven, of het nu Franse elitecognac is of ongeraffineerde maneschijn. In het laatste geval zal de vergiftiging worden verergerd door de negatieve effecten van foezeloliën, maar het probleem ligt niet zozeer in de kwaliteit van de alcohol, maar in het feit zelf van het drinken van alcohol.
Mensen die gestopt zijn met alcohol voelen zich de komende maand al een stuk beter en verwijten zichzelf dat ze deze stap niet eerder hebben gezet. Vaak is het probleem van het stoppen met alcohol van psychologische aard. Wat de lichamelijke gezondheid betreft, het heeft alleen maar voordelen:
- de lever en de hersenen ontdoen zich van gifstoffen en beginnen beter te functioneren, wat tot uiting komt in het algehele welzijn;
- Problemen met het centrale zenuwstelsel en autonome stoornissen verdwijnen. Een geheelonthouder begrijpt dat hij geen alcohol meer nodig heeft om te ontspannen, en dat nerveuze spanning op effectievere en veiligere manieren kan worden verlicht;
- de celmutatie stopt, de kwaliteit van het zaadmateriaal verbetert en de kans op een erfelijke aanleg voor alcohol bij toekomstige kinderen wordt sterk verminderd;
- de hartfunctie verbetert en de bloedcirculatie normaliseert.
Als u geen enkele vorm van ethanol gebruikt, kunt u niet alleen de lichamelijke gezondheid behouden, maar ook een sterk zenuwstelsel. Bovendien is het opgeven van alcohol veel gemakkelijker dan het lijkt. In werkelijkheid smaken alcoholhoudende producten niet erg prettig, vooral als het om sterke alcoholische dranken gaat. Het is veel gezonder om natuurlijke sappen te drinken, of in het slechtste geval alcoholvrij bier of cocktails. Ze zijn perfect voor een feest en veroorzaken geen onherstelbare schade aan het lichaam.
Grappen over het onderwerp "alcoholvrij bier is de weg naar een rubbervrouw" zorgen ervoor dat zelfs degenen die in eerste instantie niet aan alcohol willen genieten, dronken worden. Zoals psychologen zeggen, is alcoholverslaving vaak het gevolg van psychologische druk van een groep. Dit is waar je moet beginnen met het aanscherpen van je wilskracht - vrienden, die zich hebben gerealiseerd dat spot, provocaties en grappen geen effect hebben op een nuchter persoon, zullen binnenkort hun pogingen opgeven om de wil van hun kameraad te onderdrukken en het nodige respect te tonen. En zo niet, waarom hebben we dan zulke vrienden nodig?
Hoe kom je onder het juk van alcohol vandaan?
Veel mensen denken erover om te stoppen met alcohol, maar weten helemaal niet hoe ze geen alcohol moeten drinken. Het elimineren van alcoholhoudende producten uit uw dieet is niet zo moeilijk, en het resultaat van een alcoholvrij leven zal de hoogste beloning zijn voor degenen die de juiste beslissing kunnen nemen.
Alcoholgebruik, zelfs in therapeutische doses, is niet gerechtvaardigd. Maar als het bij een uitstekende gezondheid toegestaan is om 25-50 ml wodka per dag te drinken zonder noemenswaardige schade aan het lichaam, dan is de consumptie van ethanol ten strengste verboden in de aanwezigheid van chronische ziekten, zwangerschap, op oudere leeftijd en adolescentie. Houd jezelf niet voor de gek dat een klein glaasje je zal helpen ontspannen en de nerveuze spanning zal verlichten.
Algol wordt beschouwd als een sterk depressivum, dat niet helpt de effecten van stress en psycho-emotionele stress te elimineren, maar de situatie alleen maar verergert.
Mensen die besluiten voor eens en voor altijd te stoppen met alcohol, moeten zich aan de volgende regels houden:
- zoek niet naar een alternatief - sommigen weigeren eerst wodka en schakelen over op wijn, dan op bier, enz. Maar het is beter om alcohol onmiddellijk uit het dieet te schrappen. Degenen die alcoholvrij bier drinken, lijden uiteraard minder schade dan degenen die wodka of cognac drinken. Maar niet-alcoholische analogen mogen slechts een tijdelijke vervanging zijn voor echte alcohol;
- bezwijk niet voor provocaties - er zullen altijd 'weldoeners' om je heen zijn die zullen beginnen te filosoferen over het onderwerp 'drinken of niet drinken' en zelfs argumenten kunnen vinden ten gunste van drinken. U moet een duidelijk standpunt innemen en alle twijfels uit uw hoofd bannen. Een niet-drinker zal altijd winnen;
- diversifieer uw vrije tijd - als alcohol een belangrijke plaats in uw leven inneemt, moet u nadenken over hoe u de beschikbare tijd kunt invullen. Sommige mensen realiseren zich, nadat ze de alcohol hebben opgegeven, in een nieuw beroep, ontdekken interessante hobby's, gaan sporten, enz.
Regelmatig geconsumeerd alcohol vernietigt de gezondheid en veroorzaakt verstoringen in de relaties met dierbaren. Deze gedachte zou voortdurend in het hoofd moeten ronddraaien van iemand die heeft besloten te stoppen met drinken. Degenen die stoppen met drinken en onmiddellijke resultaten verwachten, zullen teleurgesteld zijn: langdurige intoxicatie verdwijnt niet zonder een spoor achter te laten. Daadwerkelijke verbeteringen beginnen na anderhalve tot twee maanden nuchterheid. Het denken verandert, er verschijnt kracht voor alledaagse activiteiten en de psycho-emotionele toestand verbetert.
Als het in het begin moeilijk is om vrienden te weigeren een glas of twee met hen te delen, dan kun je verwijzen naar een slechte gezondheid, aankomende tests of de angst om je rijbewijs te verliezen. Uiteindelijk kun je je reputatie opofferen en toegeven dat je door een arts wordt behandeld of behandeld. Het is beter om een keer belachelijk gemaakt te worden dan voortdurend sociaal te drinken, wat ten koste gaat van je eigen gezondheid en welzijn.
geheelonthouders hebben niet altijd een uitstekende gezondheid of een sterk zenuwstelsel, maar ze beschikken zeker over wilskracht, inzicht in de schade die alcohol aan hun eigen gezondheid toebrengt, en een duidelijke levenspositie. En hiervoor kunnen ze gerespecteerd worden.